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Swimfitting

Évaluation & Optimisation de votre technique de nage – (Forfait 150€)

Avec nos prises vidéos réalisées hors d’eau et subaquatique à plusieurs vitesses de nage et sous des angles variés, nous sommes en mesure d’identifier des défauts parfois imperceptibles à l’œil nu du bord du bassin.

Si vous pensez que votre performance en natation a atteint un plateau, les analyses vidéo de votre déplacement en crawl permettront d’identifier plus clairement les domaines clés sur lesquels axer votre concentration et votre efforts. Nous serons ainsi en mesure de vous proposer des éducatifs permettant d’améliorer votre technique de nage et votre performance globale (Durée : 1H).

 

Pour l’analyse et la correction de la technique de nage

  • Prise vidéo subaquatique (Caméra Panasonic)
  • Oreillettes Finis pour communiquer avec le coach
  • Bassin de 50m chauffé à 29°C avec réservation de la ligne n°8 pour assurer la qualité et la proximité des prises vidéos subaquatiques.
*Les vidéos seront remises au nageur par whatsapp.

Phase 1

Période d’échauffement

Phase 2

Vidéo subaquatique à différentes vitesses

Phase 3

Debrief entre le nageur et le coach et mise en place des écouteurs étanches FINIS

Phase 4

Phase de corrections où le coach communique avec le nageur en temps réels, grâce aux écouteurs FINIS

Phase 5

Mise en place de différents exercices visant à corriger la technique et améliorer l’efficacité

Bikefitting

Étude posturale statique+dynamique – (forfait 150€)

Pour un positionnement sans précédent

Avec Bikefitting.com, nous proposons une analyse de votre posture pour la pratique du cyclisme sur route et du triathlon. Cette optimisation posturale s’appuie sur une étude statique et dynamique. Toutes ces données sont transmises à l’athlète (Durée : 1H30 à 2H).

Analyse de l’optimisation et l’efficacité de votre pédalage

(forfait 100€)

Pour une efficacité de pédalage sans précédent en cyclisme sur route et en triathlon

  • Analyseur de pédalage 3D
  • Mesures des forces effectives droite et gauche
  • Mesure de la répartition des forces sur l’axe de la pédale
  • Pour un positionnement sans précédent

Durée : 1H

*Toutes ces données sont transmises à l’athlète.

Phase 1

Mise sur home trainer, le coach Tri-Academy film avant étude et réglages.

Phase 2

Réglage des cales pour assurer le confort de pédalage et optimiser le transfert de puissance.

Phase 3

Prise des côtes du vélo existant avec visée laser.

Phase 4

Prise des côtes anthropométriques

Phase 5

Réglages du vélo aux nouvelles côtes

Phase 6

Vidéo sur home trainer après réglages

Profil de puissance

Évaluation FTP/Profil de puissance – (forfait 100€)

Pour une préparation de l’objectif pointue et précise : tests réalisés sur WattBike

Le profil de puissance de l’athlète est déterminé à partir de capteurs de puissance qui, associé aux données de fréquence cardiaque, constituent une base solide pour planifier votre entraînement. L’utilisation du profil de puissance permet de respecter le profil métabolique propre à chaque cycliste et individualiser ainsi son programme d’entraînement (Durée : 1H).

*Toutes ces données sont documentées et fournies à l’athlète.

RUNfitting

Analyse & Prévention – (forfait  150€)

Analyse et prévention des blessures (présence d’un kinésithérapeute spécialisé dans les blessures du coureur à pieds)

  • Prise en compte de l’historique du coureur et localisation des blessures.
  • Analyse posturo dynamique
  • Analyse biomécanique à travers enregistrement vidéo latéral et antéro-postérieur de la foulée a allure régulière
  • Analyse des phases d’attaque, d’appui et de poussée
  • Recommandations pour une approche moins traumatisante de la foulée
  • Recommandation sur le type de chaussures adapté

Recommandation à suivre pour la reprise en fonction du type de blessure et de niveau sportifs  (Durée : 1H30)

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Sands-Beach-Resort
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